谈心理问题色变？ 拒绝心理问题的污名化

当我们的身体生病了，很多人第一时间都会想到要去医院医治。但当我们心理上有了问题，我们却羞于表达，甚至是感到羞耻，藏着掖着不想让其他人知道。

而这一切，可能都是因为心理问题被人们污名化了。

心理问题的污名化可以划分为：来自外界的社会污名，以及被患者感知到并内化的病耻感。

目前对于精神和心理问题的错误认知呈两极化：要么过分轻视，认为他们只是无病呻吟，“有什么可抑郁的啊，过一阵就好了”。要么夸大甚至戏剧化，“听说他们家有亲戚是精神病，这病肯定是遗传的，你也离他远点！”

这种污名化，对于有心理问题的人来说，他们不仅要承受心理问题本身所带来的痛苦，另外还要承受额外的病耻感，这无疑是双重的负担。

污名化对儿童青少年的危害更为严重

有一些孩子的抑郁或焦虑程度很严重，但因为在情感上不能接受自己被划分为“疯子”，所以不承认自己的病情，拒绝寻求专业的心理帮助，或者向家人求助时，由于家长存在“心理问题污名化”的问题，而拒绝孩子的求助，最终耽误了治疗的最佳时期，不断承受疾病一遍遍发作的痛苦。

儿童青少年心理问题如何去污名化？

要想打破儿童青少年心理问题污名化，需要作出努力的首先就是家庭。

父母的养育是儿童心理健康的基础。面对孩子心理问题的首要步骤是认识并接受问题的存在，父母应该尽早采取行动，并寻求专业的帮助和支持来处理孩子的心理困扰。

其次是儿童身边所居住的环境，包括他们的学校和同伴。学校可以为老师和家长提供一些培训和辅导，充分利用同龄人之间的天然共情，达到一种同辈互助的效果。

第三个层面就是一些社会性因素。通过教育、媒体宣传、社会支持、政策制定和公开对话，我们可以减少儿童青少年心理问题污名，推动更加包容和理解的社会氛围。

总之，只有儿童青少年本身、家庭、学校、社会，不把心理问题视为“洪水猛兽”，客观理性地对待心理问题，孩子们才能才能拥有真正的心理健康。

（山东广播电视台 山东省精神卫生中心儿少医学中心主任杨楹）