短假期不能消除身心倦怠 俄心理学家分析：休息方式不适当

俄罗斯《消息报》18日报道称，俄罗斯心理学家切尔诺娃表示，短假期和旅行并不能消除倦怠，这可能是因为休息方式并不适当。

报道称，切尔诺娃表示，假期和旅行往往面临不同的天气、新的环境，这是对身体的一种压力，前两周需要适应。身体休息和放松是在休息的第三周和第四周开始的。因此，一个月或更长的假期才足以让人精神焕发，身体得到放松和补充精力。不到三周的假期只能是一种压力。因此，7天到14天的短假期是对身体有害的。

根据切尔诺娃的说法，由于不适当的休息和职业倦怠，一个人容易积累慢性疲劳：头痛、冷漠、全身疼痛等。此外，精神疲惫会变成神经症、冷漠和抑郁等。倦怠状态的累积容易导致身体和精神疲惫，情绪低落，并造成职业技能下降。（环球时报综合报道 柳玉鹏）