心理问答｜很难进入亲密关系 心理医生为你答疑

近日，心理援助热线一位来电者说：“每当有异性对我示好，我会感到不自在，并很快切断与他们的进一步接触。其实，我内心深处渴望亲密和被爱，但是，会下意识的远离，很矛盾。”有些人为什么很难进入亲密关系？心理援助热线医生给出解释。

低自我价值感可能导致个体不相信自己值得被爱，或者担心自己无法满足伴侣的期望，因而在建立亲密关系时感到畏惧。过去的负面关系经历，如被背叛、被遗弃或经历情感虐待，可能导致个体在未来的关系中变得谨慎或防御性强。害怕再次受到伤害或害怕失去控制，可能导致个体在建立亲密关系时感到焦虑，从而避免深入的情感投入。

此外，缺乏有效的沟通和社交技能，可能使个体在与潜在伴侣互动时感到困难，这可能会妨碍他们建立亲密关系。焦虑症、抑郁症、人格障碍等心理健康问题可能影响个体与他人建立亲密关系的能力。

了解以上这些因素有助于个体认识到自己在建立亲密关系时可能面临的挑战，并寻求适当的支持和策略来克服这些障碍。在这个过程中，真诚、尊重、沟通和付出，是很重要的因素。只有当你真心实意地对待别人，才能赢得别人的信任和尊重。要学会倾听对方的想法和感受，理解对方的需求和期望，不要把自己的想法强加给别人。在沟通过程中，要保持开放、包容的心态，不要轻易发脾气或者指责对方。要学会关注对方的需求和感受，给予对方关心、支持和帮助。同时，也要尊重自己的感受和需求，不要为了迎合别人而牺牲自己的幸福。（今晚报 记者狄慧）