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心理研究 | 人们离手机越远就越容易集中注意力

发布时间:2024-08-29 13:39:58 | 来源:中国网心理中国 | 作者:刘长运

有些人在需要完成紧迫任务时,赶紧把智能手机放在视线看不到的地方,认为这样做就不会打扰工作。然而,美国得克萨斯大学奥斯汀分校商学院的心理学家发现,只要智能手机在场,哪怕它在视线之外,也会严重分散大脑的注意力,这一现象被称为“脑力流失”。

研究人员对548名大学生测试了“脑力流失”的假说。这些大学生被分为3组,他们被要求完成一系列的认知功能测试。第一组大学生把手机面朝下放在桌子上,第二组大学生把手机放在包里,第三组大学生把手机放在房间外面。实验结果显示,第三组大学生的得分明显高于前两组。也就是说,手机离工作区越远,对参与者注意力的影响就越小。这就表明,即使人们能成功地避免查看手机,但只要智能手机在场,就会造成“脑力流失”,并削弱认知功能。

这是因为大脑只能同时关注几条信息。在信息轰炸的世界里,大脑必须考虑优先关注什么。人们更倾向于关注与自己最相关的信息。手机占据了人们注意力的很大一部分,因而给其他信息留下了较少的空间。对手机的过度依赖会分散大脑的注意力,强化了“即时满足”。

德国奥格斯堡大学的社会科学家进行的分析汇集了22项研究的数据,检测手机的存在与认知功能之间的关系,以确定“脑力流失”的假说是否可信。从总体上来看,这项分析证实了上述研究的结果,即手机离人们越远,就越容易集中注意力。

这些发现将对提高学习和工作效率产生重要影响。对于成年人来说,在一天中设置不使用手机的时间,有望大幅度提高工作效率。学生在做作业期间,也要把手机放到另外一个房间里。(北京青年报 刘长运)