睡太多和睡不好都是病 约15%的成年人受到失眠症困扰

“第六届荆楚睡眠障碍及运动障碍疾病诊疗学习班”在武汉市第一医院召开  通讯员供图

12月21日，由武汉医学会睡眠障碍分会、武汉微循环学会睡眠障碍分会举办的“第六届荆楚睡眠障碍及运动障碍疾病诊疗学习班”在武汉市第一医院召开，该院睡眠中心主任梅俊华在接受采访时透露，睡眠障碍为困扰大众心身健康的常见多发疾病，约15%的成年人受到失眠症状的困扰，且女性失眠患病率高于男性。

睡眠障碍并不等同于失眠，它还包括了睡眠呼吸疾病、异态睡眠、睡眠运动障碍等90余种疾病，失眠只是睡眠障碍之一。失眠的群体往往会伴发一些心理疾病，如焦虑、抑郁等，失眠的原因很复杂，常见的有情绪问题、遗传生物学因素、外界刺激因素和不良生活习惯。“失眠的治疗也是多维度的，首先要建立睡眠习惯，有一个很好的睡眠的认知，然后有一个良性的心理调节过程，最后还有各种药物治疗和物理治疗。”梅俊华介绍。

除了失眠外，睡得多也是一种病，医学上称为“日间嗜睡”，主要表现是日间觉醒期间无法维持清醒和警觉状态，并且无意识地在不恰当的时间睡着。行为干预和生活方式的改变对嗜睡症的治疗至关重要，应保持良好的睡眠卫生，避免睡眠剥夺，增加体育活动，以促进清醒，减少肥胖，提高夜间睡眠质量。梅俊华同时提醒，有睡眠障碍的患者不要自己去购买一些所谓的治疗药物，特别是不要自己乱用褪黑素。

梅俊华在会上分享，睡眠医学作为一门新兴的学科，是“健康中国2030”的重要组成部分。睡眠中心的建设与发展离不开专业、务实的睡眠专科医生、技师及护理团队的相互合作，此次学术会议的成功举办为推进睡眠医学中心建设，提高睡眠疾病规范化诊疗具有积极意义，为推动本地区睡眠疾病的诊疗水平做出了贡献。

据了解，“第六届荆楚睡眠障碍及运动障碍疾病诊疗学习班”旨在积极推进睡眠障碍亚专科发展，提高睡眠障碍专业诊疗技术和一线医务人员对睡眠障碍的识别能力及诊治水平。武汉市第一医院睡眠医学中心是“武汉医学会睡眠障碍分会的主委单位”，也是“中国高级心身医学整合诊疗中心”，能全面开展各类睡眠障碍及神经心理疾病、心身相关障碍的诊疗技术及服务。

本次会议还邀请了全国相关专业优秀的专家传经送宝，针对睡眠基础研究、睡眠疾病的最新诊疗及睡眠医学技术的发展与应用，多角度、全方位的进行学术交流，旨在提高睡眠医学相关疾病的诊疗水平，进一步推动武汉市睡眠医学的学科发展。（湖北日报 记者黄涛 通讯员张梦石）