学会识别情绪：父母情绪价值越高 孩子幸福感越强

曾经看过一本书中有这样一段话：“孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心。”

一个孩子的情绪流向何处尤为重要，而面对孩子，父母能提供的情绪价值，更是一段亲子关系中最宝贵的财富。

1

亲子关系中，情绪价值抵千金

网上看到一位妈妈分享自己和儿子相处的日常，每件小事中，不难发现，于孩子而言，她是一位很好的情绪价值提供者。

孩子说：“妈妈，今天我们去神秘教室上课了。”

妈妈说：“哇，太酷了吧，听着就刺激。”

孩子说：“妈妈，我和你生气了。”

妈妈不着急反而心平气和地问：“是暴风生气还是一般般生气呢？”

他说：“一般般生气。”

妈妈接着说：“幸亏你和妈妈说了，否则妈妈还没意识到，我的行为让你感到生气了。”

因为妈妈给予孩子的回馈是事事有回应，所以孩子整个人就很积极、阳光，也愿意多倾听其他人的想法。

评论区里一位妈妈也感同身受。

这位妈妈说，有次儿子说，妈妈你陪我搭乐高积木吧，我爽快地答应了，他一把抱住我说：“妈妈，我觉得这是我人生中最棒的一天！”

我说：“为什么这么说呀？”

孩子说：“本来今天我在学校发生了一些不开心的事，可是你答应陪我搭乐高，我那些不开心就都不见了。”

这件事太让我动容了！平常这个点，我因为要做饭，一般都会拒绝他的请求，幸好这次我的选择是，接住孩子的情绪，没有在他的黑暗时刻里雪上加霜。

发现没有，孩子其实不太计较得失对错。有时候大人也是这样的，被肯定情绪就可以了，无需多言。

在亲子关系中，情绪价值好像远超我们的想象。接住孩子的情绪，才能捧住彼此的心。

2

情绪误读，把我们越推越远

一位心理咨询师，曾分享过一个亲子咨询的案例：

来访者是一位女孩，在距离高考仅有半年的时候，抑郁休学了。

在咨询室里，女孩的家长一直抱怨：“孩子平时从来不跟我们谈心，要是她能多跟我们聊聊，疏导疏导情绪，也不至于这样。”

整个过程，只有女孩始终沉默不语。

直到咨询师打断家长，问女孩：“你有什么想说的吗？”

女孩的泪水瞬间夺眶而出，然后对父母吼道：“我有说过的，但是你们从来都不在乎！”

当她抱怨失眠时，妈妈觉得她在骗人；当她在饭桌上叹口气说：“好焦虑。”爸妈全然不顾她焦虑什么，直接打断她：“有什么好焦虑的......”

慢慢地，她便不再愿意向家长袒露自己的内心和情绪。

每个人都有倾诉的需要，但越来越多的孩子不愿对父母诉苦，究其原因，很多都是因为曾经向父母敞开心扉、倾诉苦恼的时候，却被家长误读并且用不妥当的方式对待。

孩子向父母抱怨、诉苦，他们想要获得的是情感上的共振，而不是漫不经心的说教和敷衍。

3

父母的情绪价值，决定孩子的幸福感

提供情绪价值的能力，是亲密关系最重要的软实力。

情绪价值越高，相处的幸福指数也越高，能与孩子相处融洽的家庭，都离不开善于提供情绪价值的家长。

很多时候，我们稍微转换一下情绪的处理方式，或许我们与孩子的关系就能变个模样：

*帮助孩子为各种情绪命名

首先我们可以帮助孩子认识正在感受的是什么情绪，命名这种情绪，越具体越好。

通常我们会有笼统的感觉，比如说：“我感觉很糟糕、很崩溃，或者整个人都不好了”，那这些笼统的感觉细化后会是什么感觉呢？

是难过、委屈、后悔、愤怒、气馁？

帮助孩子给情绪找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系。

*呼应孩子的情绪

有的孩子在认识到自己的情绪是什么以后，依旧难以平复甚至越来越激动。

这很正常，因为他们不知道拿自己的坏情绪怎么办。

当然，学会合理有效地处理自己的情绪，对于孩子来说还有点难。

这个时候，父母的呼应和陪伴就尤其重要。家长呼应得多了，以后孩子在看到别人伤心难过的时候，也会用同样的方式去理解和共情，情绪价值也就提高了。

*送给孩子一个发泄抱枕

每个人都会遇到不开心的事情，孩子也是一样。

有的孩子表达情绪的方式太过激烈，大人还需要教会一些正确的发泄方式，避免出现伤害自己、伤害他人、破坏物体的情况。

处理情绪的方式有很多，比如大哭、画画、和自己最爱的玩具呆一会或是孩子有一个可以出气的沙包、抱枕等等。

每个人都有自己释放情绪的方法，帮助孩子找到它，才能更好地处理。

如《积极情绪的力量》一书中所说的那样：我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。

请记住，先成为情绪价值高的家长，才能养育出幸福度高的孩子。

（中国妇女报 特别家教栏目 作者：慢热的喜）