营造幸福家庭的五大原则：互相尊重 有效沟通……

三　学会换位思考

日常生活中常说的“换位思考”，在心理学中有一个专业名词，叫作“共情”。共情，也叫同感、同理心、设身处地，所要表达的意思就是站在别人的角度，感同身受地去体会他的处境和感受。

换位思考的能力对于家庭和谐相当重要。

我们每个人都通过自己的“眼镜”看世界，这副“眼镜”来自我们自身的背景和经历，会形成我们自己的价值体系和观点。

但这并不代表对方和你拥有同样的“眼镜”。比如对孩子，家长常常不自觉地站在成人的角度去看孩子的问题，对孩子百般不满，却忘了当自己也是孩子时，和他一样，甚至连他都不如。因此，在家庭中共情能力的培养尤其重要，这是情商的重要部分。

在日常生活中，可以对共情能力加以训练：

（1）做好倾听。

倾听也是对家庭成员尊重的表现。倾听要用心听，而不仅仅是用耳朵听。试试看，当家庭成员诉说一件事情时，你可以闭上嘴巴听，以此来避免听不完就打断、说教等。这时可以有点头、“嗯”“这样啊”之类的回应。当你的坐姿、眼神、面部表情等都传递出“我在认真听”的信息时，你会发现对方会有很多话说，而你与他的距离会越来越近。

（2）尝试站在对方的位置，描述出对方讲述的那个场景，想象自己如果是对方，会有怎样的情绪和想法，然后表达出来。比如可以在简单描述完场景后，说一句“如果我是你，我也会……”之类的话，这时候设身处地地具体表达，会让对方觉得你真的了解他，或者努力在了解，比干巴巴的一句“我理解你”效果要强很多倍。

家庭成员缺乏设身处地站在对方角度思考的能力，是很多人产生心理问题的根源。如果听到家庭成员说：“你根本没有听我说什么！”“你根本没有听我把话说完！”“这事有什么可说的，说那么多有什么用！”“我这还不是为你好！”或者你想不明白明明一件简单的事，在他那里就过不去时，要警惕——是不是我们没有共情到对方。

设身处地的能力，不仅仅在营造家庭和谐气氛时很重要，也是日常人际交往的一种高级能力。只要多加练习，就会成为一种习惯，成为自己真正拥有的能力。