青少年“叛逆”影响人际关系或是心理问题

“孩子最近总跟我对着干，肯定是到了叛逆期。”生活中，不少家长面对青少年的情绪波动、行为变化时，会习惯性地用“叛逆”解释。然而，青春期心理变化远非“叛逆”二字能概括，若将真正的心理问题误判为“叛逆”，可能错过干预最佳时机，给青少年成长埋下隐患。

青少年时期（12~18岁）是生理和心理快速发展的关键阶段，孩子的自我意识觉醒、独立需求增强，确实易出现与家长意见不合、情绪起伏等“叛逆”表现，但这类表现多为阶段性，不会严重影响日常生活、学习和人际关系，且合理引导后可逐渐缓解。

而心理问题会持续干扰正常生活，甚至引发躯体不适。常见表现有三类：情绪上，长期低落、焦虑、易怒，对以往感兴趣的事失去热情，频繁出现莫名烦躁或哭泣；行为上，突然逃课、沉迷手机、社交回避，或有自伤、攻击他人等极端行为，作息紊乱、饮食异常（如暴饮暴食或过度节食）；认知上，产生自我否定、悲观厌世的想法，觉得自己毫无价值，对未来感到迷茫甚至绝望，注意力难以集中，学习成绩大幅下滑。这些表现若持续超过两周，且无法通过自我调节缓解，可能是抑郁、焦虑、强迫症等心理问题的信号，而非单纯“叛逆”。 

区分“叛逆”与心理问题，关键在于观察他们表现的持续性、严重性及对生活的影响程度。若青少年只是偶尔与家长争执，但能正常上学、与朋友交往，情绪发泄过后能恢复平静，大概率是青春期的“叛逆”；但如果出现上述持续的情绪、行为、认知异常，且影响到学习效率、人际关系，甚至出现自伤倾向，就必须警惕心理问题，及时干预。

面对青少年的心理异常，家长和社会需要采取科学的应对方式。首先，要学会“倾听”而非“评判”。很多家长习惯用“你就是想太多”“别矫情”等话语否定青少年的感受，这会让他们不愿再敞开心扉。正确的做法是放下偏见，以平等的姿态与孩子沟通，耐心倾听他们的烦恼，认可他们的情绪，让孩子感受到被理解和接纳。

其次，要“早发现、早干预”。家长需关注孩子的日常变化，若发现异常信号，可先尝试与孩子沟通，了解背后的情况；若沟通无效或情况严重，应及时寻求专业帮助，如带孩子到正规医院的心理科或专业心理咨询机构进行评估，避免因“怕丢人”“等孩子长大就好了”的想法延误治疗。

最后，学校和社会也应承担起责任。学校可加强心理健康教育，开设心理咨询室，配备专业心理老师，及时发现和帮助有需要的学生；社会可通过科普宣传，消除大众对心理问题的污名化，让更多人认识到心理问题如同感冒发烧一样常见，主动寻求帮助是正常且勇敢的行为。（大河健康报 河南省荣康医院丁慧琴）