心理疗愈小锦囊｜这种行为令人崩溃 你身边有吗？

否定、反驳、贬低他人——痛快吗？！

你身边有没有这样一类人，不管你说什么，他都要反驳你，张口就是“不对”“不是”“我不觉得”。他总能很迅速地打断你，不假思索地否定你，即便你有理有据、逻辑清晰，他们依然会东拉西扯地找一大堆理由不断狡辩。这样的情景，是不是很令人厌烦崩溃？

心理学上把此类行为称为“习惯性反驳”，是指个体在面对不符合自己预期或偏好的观点或陈述时，会立即、反射性地进行反对。国家二级心理咨询师王晓霆表示：“这种行为可以被看作是一种心理防御机制，通过否定外界信息以保护个体现有的认知结构和价值观免受挑战。”

“习惯性反驳”一般有三个显著表现：

（一）不接受他人的观点。把不同的看法、建议等都视作对自己“权威”的挑战。

（二）不愿意承担错误，总是逃避责任。“这不是我的错，这事跟我没关系”是他们的潜台词。

（三）无论如何，一定要“赢”。就像随时备战的“斗鸡”一样，无时无刻都想争个高低，通过赢得“斗争”来维护自己的尊严、获得优越感和满足感。

事实上，反驳型人格的童年或青少年时期，大多会拥有一个或数个反驳型长辈，这些人从不给予肯定和认可，不允许他们反驳和反抗。常年积累的，被压抑的愤怒的情绪无处释放，只能融入他们的人格底色中，成年以后化为攻击他人的武器，用来证明自己已经拥有了说“不”的能力。

“长期被压制、否定的他们，其实是非常脆弱的，只能通过一种强硬的方式来彰显自己的力量，把内心深处的自卑、无能伪装起来。”王晓霆如是说。

当我们理解了“习惯性反驳”的形成机制，也就不难理解他们的言行了。这样的人往往很难建立起良好的人际关系，也很难在事业上有所发展——除非他们自己意识到，并主动寻求改变。（上海黄浦）