家庭心理咨询室：“为什么所有人都针对我”

父母舍不得让孩子经历自己曾经的无力感，尽可能为其清除成长障碍，殊不知却是在剥夺孩子成长的机会。

总觉得别人故意针对自己

欣欣是因为情绪问题被妈妈带到我的咨询室的。

欣欣13岁了，却一直学不会与他人相处，总觉得大家故意针对她，经常因为一点儿小事就与人起冲突。最近的一次冲突发生在堂弟的生日会上。分蛋糕时，欣欣想要有奶油花的那一块，可是，堂弟切蛋糕时把奶油花弄坏了。欣欣非常生气，指责堂弟就是不想把花给她，闹着要走，怎么哄都哄不好。这让欣欣妈妈感觉特别难堪。

“与别人发生冲突时，你是什么感觉？”我问欣欣。

“委屈。他们都针对我，我明明没做错什么，一点儿都不公平。”欣欣回答道。

“对，她就是这样，一点儿小事就觉得不公平。”欣欣妈妈抢着说。

欣欣把公平性看得特别重要。只要她觉得不公平，就会无休止地闹。类似的事情经常发生，导致欣欣人际关系很紧张。每次欣欣跟别人冲突时，欣欣妈妈都会帮忙善后。

刚开始，大家会体谅欣欣年纪小不跟她计较，可渐渐地，大家都觉得欣欣太爱计较，不喜欢跟她玩儿了。久而久之，欣欣变得越来越敏感，总觉得自己被故意针对。欣欣妈妈也经常教欣欣要管理情绪，与人友好相处，还准备好零食、玩具，邀请其他孩子跟欣欣玩儿。可是，欣欣并没有多大改变，反而情绪越来越糟糕。

了解情况后，我判断欣欣的主要根源不是情绪问题，而是她对公平性的要求特别执着，导致人际关系差和情绪问题。要想改善这种情况，一方面需要提高欣欣的他人意识，引导她看到并尊重他人的想法，让她学会在不同环境下灵活处理问题；另一方面需要提升应对冲突的能力，帮助她改善人际关系。

我安排欣欣进入团体辅导，在团体活动中引导她看到每个人都有不同的想法，并思考不同想法的积极意义。随着团体辅导的进行，欣欣渐渐认识到公平是相对的，也不再那么执着于公平问题。但是，欣欣应对冲突的能力和灵活性仍然不足。这往往与家庭养育模式相关。为了找出原因，我请欣欣的爸妈一起来接受咨询。

不敢让孩子面对真实世界

欣欣爸爸平常非常忙，很少管孩子。欣欣妈妈全职在家，全身心照顾家庭和欣欣。咨询中，有一件事让我印象特别深。欣欣从小就不喜欢数学，学数学都是完成任务似的。

为了让欣欣好好学数学，妈妈每次都安慰说:“欣欣这么聪明，再难的知识一学就会。试卷上那些知识你都会，只要考试的时候再认真一点儿就可以考好。”小学低年级的时候，知识点少，考试时认真一点儿确实能考好。可现在上初一了，知识点多，这招已经不管用了。几次考砸之后，欣欣的挫败感非常强，发脾气说再也不学数学了。“我知道现在数学更难学了，光认真没有用。可我又不敢直接告诉她，怕她一听那么难，更不愿意学了。”欣欣妈妈无奈地说。

类似的情况有很多。比如欣欣画画比赛没有得奖，妈妈会说：“你只是没发挥好。”欣欣与别人起冲突，妈妈会说：“你只是没控制好情绪……”总之，担心欣欣受挫，妈妈总是找各种理由粉饰太平。

这种养育模式的后果是，孩子看待事情容易主观，会错误地评估问题，甚至曲解事实真相，从而导致所做的努力解决不了问题，继而认为自己努力也不会有用；孩子不知道自己的不足，失去了在问题中学习的机会，解决问题的能力也得不到锻炼。

为此，我在团体活动中特别注意引导欣欣跳出她的主观视角，鼓励她多从环境的不同角度看待问题，从而看见并直面事情的真相，找到问题的根源，在解决问题的过程中提升解决问题的能力和信心，同时鼓励妈妈在生活中让孩子面对真实的世界。

尽管问题的症结找到了，但要改变并不容易。有一次亲子活动，在编号时，欣欣和另一个孩子都想抢6号。为了公平，我制定规则，谁举手更快号码归谁。欣欣举手时，不小心碰到椅子，慢了一步，结果没抢到。欣欣说刚才发生了意外，执意要求重新来一次。我拒绝了，结果她很生气，说我不公平，拒绝参加接下来的游戏。那个当下，欣欣妈妈好紧张，一个劲儿地给我使眼色，希望我去安慰欣欣。我故意当没看见，欣欣妈妈就低着腰来到我面前，请求我再给欣欣一次机会。我拒绝了。

课后，我留下欣欣，跟她复盘课堂上发生的事情。复盘完之后，她非常开心地跟妈妈回家了。欣欣妈妈很好奇我跟孩子说了什么她会这么开心，因为以前发生这种事情，欣欣要发几个小时的脾气才会罢休。

其实，我就是和她一起探讨事情发生的经过，引导她看到过程就是事实，就算有意外，有不公平，甚至有不对，也不是每件事都能公平处理；然后再与她一起探讨：在当时大家都等着玩儿游戏的情形下，我们怎么做才能让事情更好地进展下去；最后，启发她思考下次有类似的事情再发生时，她要如何去识别情绪，找到并尊重自己真实的想法。在这个过程中，我只是陪伴和引领，让欣欣自己看到并接受真相，然后找到解决问题的方法，所以，她很有成就感。听我说完，欣欣妈妈恍然大悟。

其实，道理欣欣早就懂了，为什么做不到呢？作为咨询师，我敏锐地感觉到可能是欣欣妈妈自己的投射。于是，我继续给欣欣妈妈做个案咨询。

每个人都能为自己的人生负责

咨询中，我发现欣欣妈妈经常会说“自己好没用”，这句话的背后肯定藏着故事。于是，我开始去了解欣欣妈妈的成长经历。

欣欣妈妈5岁时，父亲就去世了，是妈妈一个人种田把她和弟弟养大的，所以，家里一直很穷，她经常被人欺负。于是，欣欣妈妈从小就立志要努力让家里人生活得更好。

她是这么想的，也是这么做的。她非常努力地读书，小学一直名列前茅。初中以后竞争激烈，心理压力又大，欣欣妈妈的成绩开始往下掉，最后没能考上大学。

高中毕业后，欣欣妈妈想多挣点儿钱改善家庭条件，可惜身无长技，只能进电子厂上班。那时候电子厂一个月工资只有几百元，欣欣妈妈不甘心拿这么低的工资，存了钱去学裁缝。可是，不知道怎么回事，别人很快学会了，就她怎么学都学不会，最后只能又回到电子厂打工。

一次次努力，又一次次受挫，欣欣妈妈所受的打击可想而知。这时，她已经对自己失望透顶。再后来，她嫁给了现在的老公。老公收入还可以，要求她全职在家照顾孩子。所以，婚后10多年，她从来没有出去上过班。老公在生活中对她挺好的，就是经常会嘲笑她“只会花钱不会挣钱”，尤其在孩子出问题时，更是凶她说:“天天在家，就带一个孩子，还带不好！”

欣欣妈妈也想过去上班，可每次刚有念头，就会想起学不会裁缝的那段经历，觉得自己这么笨，肯定找不到好工作，继而打消去上班的念头。

成长过程中的打击、老公的不认可、想上班却不敢去，她的内心对现实世界充满了无力感。她把这样的无力感投射在孩子身上，害怕孩子也经历这样的无力感。所以，当孩子遇到问题时，她会不自觉地替孩子粉饰太平，会忍不住替她解决。为此，我用催眠帮助她疗愈成长创伤，引导她找到自我价值，引导欣欣爸爸看到她在家带孩子的价值；同时鼓励她放手让孩子自己解决问题，引导她看到欣欣的成长，相信孩子有自我成长的能力。

随着团辅和咨询的继续，欣欣的他人意识、解决冲突的能力都得到了提升，已经可以独立组织小组完成团体任务了。欣欣妈妈也开始放手让欣欣自己解决问题。此外，她自己也出去找工作上班了，每天晚上还学习家庭教育知识，希望未来能成为家庭教育工作者。她告诉我，她已经深深地认识到：每个人都有能力为自己的人生负责。

是的，每个生命本自具足，都能为自己的人生负责，也只能为自己的人生负责。

(徐莉芳 资深心理咨询师 《婚姻与家庭》杂志特约供稿）