金韵蓉：在不完整的家庭如何给予孩子完整的亲情

采访对象：金韵蓉

畅销书作家，资深心理治疗师，婚姻与亲子关系专家。拥有扎实的心理学学院教育背景以及10余年的临床心理辅导工作经验，已出版10余本著作，其中包括畅销书《你要的是幸福，还是对错》《女人30 +》《女人40 +》《爱在左，管教在右》等。

主要观点：不要把大人之间的感情和对孩子的爱混为一谈，而要学会在不完整的家庭里给予孩子完整的亲情。这是父母的职责所在，也是孩子的成长所需。

受访者 |金韵蓉 文 |贾方方

在上课或者直播的时候，总有人跟我说：“金老师，像我们这种单亲家庭长大的孩子……”不用我说，你应该已经猜到后面的内容了。每当这时候，我都会很认真地跟他们讲：“我可以很负责任地告诉你，单亲家庭的孩子不一定有问题。如果有，那么，很可能是大人让孩子有了问题。”

毋庸置疑，离婚是两个成年人之间的事情，跟孩子一点儿关系都没有。然而，很多人意识不到这一点，或者尽管有所察觉，却很难做得到。于是，不少夫妻分开后，孩子本该享有的完整亲情也跟着被割裂了。

剥夺前任的权利，只因还在战争中

在登记离婚的那一刻，两个人本该挥手再见，各自幸福。然而，感情的事哪能像开关一样说断就断。有些人一直停留在战争中，折磨自己，也伤害孩子。

妻子张霞出轨后，陈明不希望女儿果果和这样的妈妈生活在一起，果断提出离婚，并以放弃部分财产换来了果果的抚养权。他还主动放弃了再婚的机会，只为不让果果受委屈。每每想到前妻的背叛和自己的牺牲，陈明便恨得牙痒痒，经常跟果果抱怨前妻的各种不好，诉说自己的不易。每当果果提及妈妈，他就会告诉她：“你妈跟别人跑了，不要我们了。”

陈明的做法并非个例。离婚后拉踩前任，与孩子结盟，一起仇恨前任。这类人之所以“混淆”事实，是因为他觉得自己受了伤，又没有能力去战争，只能把孩子拉下水。在耳濡目染下，果果渐渐认同了爸爸的说法：妈妈是坏人，她背叛了这个家，不要自己和爸爸了。孩子会觉得自己被抛弃了，不值得被爱，严重缺乏安全感。遇到这种情况，我会毫不客气地告诉来访者：“前任没有不要孩子，她/他只是不要你而已。”

有位妈妈很骄傲地告诉我：“金老师，我从未在孩子面前说过他爸爸的不好，因为我足够强大。”不说前任的坏话值得鼓励，但我在她的故事里听懂了她未说出的后半句话：我和他的战争没有结束，谁赢谁输还不一定呢！

这位妈妈名叫张婷婷。她的儿子患有注意缺陷多动障碍，治病和读特殊学校都需要不少钱。为此，她拼了命地加班、兼职。时间久了，身体和精神都出了问题。于是，她找到我求助。我问她:“孩子的爸爸为什么不管呢？”她回答：“他给了钱，我没要；他也找了学校，我们没去。我自己可以，不需要他的帮助！”

这是不少离异者的心态。他们认为自己战败了，于是不断提升战力，以期获得最终的胜利。比如寻找比前任更爱自己的人，靠自己的努力过上更好的生活等。他们会拒绝前任给予的任何帮助，不管是精神的还是物质的，不管是给自己的还是给孩子的。

张婷婷受过良好教育，也很有反思能力，我决定点到为止：“不要让你的战争影响到孩子的权利。”她一下就明白了，说：“是我的自负阻挡了儿子拥有更好的资源。可是，我还有一个担心。如果前夫给儿子帮助的话，以后就会控制他。”我说：“儿子跟爸爸的关系是儿子的事，与你无关，你没有权利替他拒绝。”最终，张婷婷接受了前夫的帮助，儿子得到了更好的照顾，她也轻松了很多。

还有一种战争很隐蔽，那就是对孩子过度补偿。这类人觉得，离婚让孩子受到了伤害，希望对孩子进行补偿。表面上看好像停战了：我没有不爱孩子，也没有阻止对方爱孩子，但实际上，这样的爱往往是没有边界的。一方面破坏孩子的健康成长：孩子会觉得，你们都对不起我，我要什么就必须得到什么；另一方面会淹没前任的爱：一方如此用力爱孩子，相当于变相地告诉孩子，另一方的亲情质量是不好的，是没有必要的，有我的爱就够了。

放弃自己的责任，沉溺创伤难抽身

有人因为自己处在未完结的战争里，拒绝前任对孩子行使爱的权利；有人则因为沉溺于离婚的创伤中，未能主动承担起自己对孩子的责任。

有人离婚后大受打击，一蹶不振，非但不能照顾孩子，反而需要孩子照顾。在这种情境下，孩子往往会同时失去爸爸和妈妈的爱。离婚后，陈兵整日借酒消愁，导致工作多次失误，升迁受阻。情感危机和事业危机接踵而至，陈兵彻底颓了。女儿馨馨心疼不已，不仅学会了为爸爸洗衣做饭，还学会了照顾他的情绪。她从不在爸爸面前提妈妈，更不会私下里偷偷见妈妈，因为她知道，那样爸爸会喝更多酒……

为什么离婚对陈兵打击会如此之大？因为他觉得，离婚不只是婚姻的失败，更是人生的失败。为什么他会有这样的认知呢？因为陈兵的爸妈离婚后，爸爸就被贴上了失败的标签。奶奶说爸爸没本事，爷爷说爸爸没出息。陈兵很同情爸爸，也有些看不起他。如今，重蹈父亲的覆辙，陈兵可谓新伤旧痛一起发作。

有人因为受伤太深，不再对亲密关系抱有期待，包括对自己的孩子。这类人认定，真心终会被辜负。既然如此，那就干脆不再投入，不参与就不会受伤。秋敏和林海是青梅竹马。秋敏更是把爱全都倾注到林海身上，为他转专业，为他换城市，和他生儿育女。然而，林海却提出离婚，他觉得这段关系太压抑了，想要自由。秋敏不同意离婚，更不允许林海如此定义自己珍视的感情。但林海走得很决绝，不要财产，也不要娃，净身出户。那一刻，秋敏听到了心碎的声音。所谓爱情不过是自己的一厢情愿，所谓幸福不过是自己的黄粱美梦。

自此，秋敏把情与爱全都藏了起来，拼命工作，就连休息日也安排得满满当当。她像变了个人一样，很优秀，也很冷漠。再加上儿子豆豆和林海长得很像，秋敏对孩子爱搭不理。豆豆很痛苦，他觉得爸妈离婚肯定和自己有关：“妈妈对我和我爸有着同样深的恨。”

还有人主动放弃和孩子的联系，丢掉身为父母的责任。这类人大多不够成熟，没有能力去照顾另一个人，包括孩子。他们的创伤往往不只来自婚姻，还和成长经历有很大关系。我遇见过一位爸爸，他离婚后和第三者结了婚，两个孩子一个都没要。不仅如此，他从未主动探望过孩子。这让孩子的妈妈非常生气。她说自己可以不计较他出轨的事，但无法容忍他不履行父亲的责任。这位爸爸是独生子，从小就被家人捧在手心里。加上他成绩好，工作也很出色，以至于他认为自己做的事情都是对的。本质上，缺少爱的能力，所以婚姻一塌糊涂；缺少责任感，所以对孩子不管不顾。

先处理好自己的感情，才能给孩子完整的亲情

不管是拒绝前任对孩子行使爱的权利，还是无法主动承担起自己对孩子的责任，结果都让孩子丧失了亲情的完整性，承受着巨大的伤害。怎么办？

解铃还须系铃人。孩子之所以被伤害，是因为大人未能从离婚事件中走出来，将自己的感情与孩子的亲情混为一谈。所以，破局的关键在于，大人要先处理好自己的感情问题。

第一步，要允许自己有情绪。离婚是一种失去，失去了信任、爱情、青春等，必然会伴随很多负面情绪，包括愤怒、怨恨、委屈等。要允许自己有这些情绪，不必合理化自己被伤害这件事。

第二步，要找到合适的方式宣泄情绪。情绪是一种巨大的能量，负面情绪会严重影响身心健康。可以去唱歌，唱到嗓子破掉，唱到泪流满面；可以到海边大喊，到山上大喊……

第三步，要找到一个止损点，即要用多少时间来悼念自己的失去。止损点需要根据现实情况来定。比如，工作需要你尽快重振旗鼓，不能总在忧伤里；孩子才两岁，没有那么多时间让你去悼念；家人可以照顾你，但也有自己的事要做……给自己一个完全陷进去悼念的时间，到了止损点后告诉自己：够了，我知道自己还没有悼念完，但我必须走出去，剩下的交给时间慢慢疗愈吧。

经过这样的处理，一般半年到一年就能走出来了。如果有特殊情况，比如涉及童年创伤、认知调整等，需要因人而异去处理。陈兵需要看到认知的不合理性，离婚只是一段感情的结束，并不意味着人生失败。秋敏需要意识到离婚不是因为她的付出不对，而是两个人的相处出了问题。改变并不容易，建议寻求专业的帮助。

处理好这些后，内心会更加安定，也会更加清楚：离婚是我的事，和孩子无关。最理想的状态是和前任一起告诉孩子：大人离婚与你无关，我们不再相爱，但依然爱你。如果不能，也可以单独告诉孩子。打消孩子的罪恶感和不安全感，保护孩子对爸爸/妈妈的仰望与爱，给孩子享有完整的亲情奠定基础。

认知改变后，行为会随之变化。不在孩子面前贬损前任，不把对前任的情绪迁移到孩子身上；允许孩子爱爸爸/妈妈，允许前任正常行使为人父母的责任……

很多人跟我说：“金老师，我控制不了。我就是会忍不住在孩子面前说前任的坏话/把对前任的恨转移到孩子身上……”我每次都会告诉他们：“你控制得了。”想想看，上班的时候，你觉得老板简直不可理喻。但你特别需要这份工作，顶撞老板就会失业。结果是什么？不管老板怎样，你都会忍下来，既控制得了你的语言，也控制得了你的情绪。不控制不是因为做不到，而是觉得不需要。对于有这种困扰的人，我会建议他们在安静的时候思考一件事情：往后看3年，你要处理什么问题？孩子焦虑、抑郁、厌学……这些都不是管住嘴能解决的。

当然，给予孩子完整的亲情不能单靠一方。一方很努力，但前任就是对孩子不管不问，怎么办？不必抱怨，也不必遮掩，勇敢地告诉孩子真相：妈妈/爸爸并不是不爱你，而是没有能力去爱人。接纳爸爸/妈妈的不完美，也是一种完整。随着年纪的增长，孩子会慢慢理解，也会渐渐宽恕。在此之前，和孩子一起生活的爸爸/妈妈可以在自己的家庭系统里为孩子寻找可替代的性别角色。妈妈可以找外公、舅舅、大哥哥完整父亲角色，带着孩子去打篮球、组乐高；爸爸可以找奶奶、姑姑、大姐姐完整妈妈角色，带着孩子做手工、练瑜伽。

我知道，知易行难，但我们必须去做。在临床上，因为父母未能处理好自己的感情问题，破坏了孩子所需亲情的完整性，导致很多孩子遭遇了许多成长困境。所以，我特别希望有需要的家庭能够看到这篇文章，努力成长，用心实践，让孩子在不完整的家庭也能够享有完整的亲情，健康快乐地长大。（文中人物皆为化名 中国网心理中国特约《婚姻与家庭》杂志供稿 网址：http://psy.china.com.cn/）