心理问答｜孩子沉迷手机拒绝沟通，作为家长我该怎么办？

老师，你好，

我的孩子正处于青春期，沉迷手机，平时总是拒绝和家人沟通，有时甚至不回家。作为家长，我该如何有效引导孩子？

——读者

读者，你好，

青少年手机成瘾是一个伪问题。很多孩子之所以会花大量的时间在手机上，是因为觉得学习太难，玩手机不费脑子，想要通过这种方式来放松。因此，有时不是玩手机导致学业问题，而是学业压力导致孩子想通过玩手机来回避压力和困难。

很多家长把手机看作是一件如临大敌的事情，其实每一代都有被父母归为“不好好学习”的因素。我是70后，在我上学时，金庸小说和琼瑶小说同样被认为是“闲书”，会影响学习。现在不过是曾经的“小说”变成了“手机”。

同时，家长应换位思考：“为什么我的孩子不想和我交流？”很多时候，这是因为孩子认为父母“只会讲大道理，不理解自己”。在多数亲子关系中，孩子处于弱势的一方，他们希望得到父母的肯定。父母要学会发现孩子身上的闪光点，以欣赏的态度与孩子交流。父母对孩子发自内心的肯定和赞美，是减少亲子沟通障碍的“良方”。

——北京大学临床心理学博士、大儒心理创始人徐凯文博士