家长如何帮助青春期少年走出抑郁 心理专家：正面引导是关键

14岁的周叶（化名）是一位聪明懂事，学习成绩也名列前茅的孩子。但进入初中后，她出现了一系列的异常行为，经常情绪崩溃，动不动就哭闹，上课睡觉，抗拒学习，整天说身体不舒服，不想上学。母亲李霞（化名）甚至还发现了她经常拿小刀自残，手臂上全是密密麻麻的划痕！面对这种情况，李霞只好带着女儿去医院检查，结果周叶被诊断为重度抑郁焦虑并伴有重度强迫思维。李霞只能为女儿办理了休学手续。

对此，纽扣家庭教育集团心理咨询师周书香老师进行了以下分析和指导：

在周叶的成长过程中，父母一直对她抱有高期待与高要求。升入初中后，她需要适应更加紧凑的学习节奏、复杂的人际关系和严格的学业要求，而此时，父母的高期待变得更加苛刻，这消耗了她原本可以投入到学习中的能量。成绩的下滑让她开始怀疑自己存在的价值，无力面对成绩落后所带来的无意义感，最后导致她的信心全面崩塌。长期处于这种无望的状态中，周叶不知如何摆脱困境，只能通过伤害自己身体的方式，把精神上的压抑和内心的痛苦，转移到肉体上，让自己得到暂时的释放。

对于周叶的情况，周老师提出以下建议：

1.从父母改变开始

父母应放下焦虑，接纳孩子的现状，耐心地陪在孩子身边，倾听和理解她的痛苦，让孩子感到自己被无条件接纳和关注。

2.重建亲子关系

看见孩子的特质，发现孩子的“需求”，尊重孩子的选择和决定，让孩子感受到自己的意见和选择是被重视的。同时，安排一些家庭活动，增加与孩子的互动和沟通，让孩子在家人的爱与陪伴下逐渐走出负面情绪。

3.发现孩子的闪光点，积极地肯定孩子

每个孩子都有自己的闪光点，父母在生活中要多观察孩子，寻找孩子在某个领域的天赋和爱好，给予她肯定与支持。青春期的孩子身心都在经历着巨大的变化，他们不仅面临着学业、人际关系等多方面的压力，还在努力探寻自我身份和价值。因此，父母的认可和支持对他们来说至关重要。

通过这些努力与改变，周叶不仅学会了更好地认识自己，接纳自己的不足，还逐渐建立了自信，形成了积极的自我认同。她的情绪变得稳定，与父母的亲子关系也得到了显著的改善。（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。齐鲁网记者郝彬洁）