心理咨询师尹依依：心理健康事业需要青年人推动

“当前中国的心理健康公益事业处于发展阶段，需要青年人的加入和推动，我想多做一些力所能及的事。”日前，《咨询师，我为什么不快乐》一书作者尹依依接受采访时说。

尹依依是英国心理学会注册心理学家、华东师范大学心理系特邀硕士生督导，一直在英国伦敦和上海从事心理咨询和心理学科普工作，具备十余年临床工作经验，心理咨询个案时长超三万小时。日前，她携新作《咨询师，我为什么不快乐》在浙江杭州与读者进行分享。

尹依依和她的新书。受访者供图

该书由人民邮电出版社出版，主要讲述了心理咨询室里的故事。尹依依在书中深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，并精选了20余个“创伤后成长”的故事。

在这些故事中，有居住在英国的华侨，有来自中国的留学生，也有英国人，甚至不少人事业有成，但他们都有相同的疑惑——“咨询师，我为什么会不快乐？”

她表示，随着成长，每个人都不可避免地会承担更多的社会责任。然而，在这一过程中，人们往往不自觉地将真实情感深藏心底，逐渐习惯于戴上各种面具，应对外界的期望和压力。

比如书中有一名来自中国的留学生，他在国内成绩很好，但到了英国，因为语言不通等问题，成绩下滑严重，得了抑郁症。

“我希望能帮助更多人扔掉压抑自己的‘面具’，重新开启快乐。”这是尹依依写这本书的初衷。她表示，心理咨询师的作用不是改变那些前来咨询的人，而是提供稳固的支持和温情的陪伴，帮助他们适应变化、建立好的生活习惯。“心理咨询师没有魔法，有的是倾心聆听和深度理解。”

她希望能帮助来访者改变自己，为他们黑暗的心灵世界点一盏灯，也想以一己之力，为中国的心理健康事业添砖加瓦。她提到，这些年中国各界对心理健康这一问题越来越重视，但与国外相比，心理健康问题的个人察觉意识还不够高。

在尹依依看来，这要加强心理健康知识的普及。为此，虽然长期生活在英国，但她每年都会回国好几次，开展心理健康咨询公益活动，或是在高校办讲座，为学生科普，为他们的求职、升学解惑。

在各大社交平台上，她也注册了个人账号，以文字、短视频的形式进行心理健康知识的公益分享，保持一周两次的更新频率，如今她已拥有20多万的粉丝。

“未来，我的事业重心也会慢慢转移到国内。我希望能用自己的专业知识，为心理健康科普事业出力。”尹依依说。（中新网 童笑雨）