心灵档案丨3年等来父母道歉 18岁告别心伤

已经上高三的孩子，至今依然记得初二那年的某天晚上，自己被父母责骂冤枉的场景。而每每想到这些，他就无比懊恼、难过，记恨父母。其实他要的不多，只是想听到一声迟来的道歉……

冬天的一个上午，卓卓跟着妈妈一起来到咨询室。他走在妈妈身后，低着头。直到妈妈帮他摘下围巾和帽子，卓卓抬头跟我打招呼，我才发现他比妈妈高很多。

妈妈坐下来后，卓卓还站着，问他是想自己单独咨询还是跟妈妈一起？他低声说：“我还是自己吧。”妈妈犹豫了一下，然后离开了房间。

忘不掉的记忆

跟很多学生来访者不同，卓卓是主动让妈妈联系心理咨询师的。

我：“有什么需要我帮助的吗？”

卓卓：“老师，我最近总是想到初二的时候，爸爸妈妈批评冤枉责骂我的情景，很长时间走不出来……”

我：“批评你打游戏了或者是玩儿手机时间太长了？”

卓卓：“对，就是这类的事。”

我：“你的感受跟父母说过吗？”

卓卓：“没有。”

我：“这种情况多久了？”

卓卓：“半年前开始的。”

我：“你现在高中了吧？”

卓卓：“嗯，高三。”

对于我的每个问题，卓卓都及时回答。我问他，平常跟同学玩儿的时候会想起来这些“不开心”吗？他摇头。我问他，跟家人开心聚餐的时候会想起来吗？他又摇头。

“是不是遇到困难或不开心时就会想起来？”卓卓点头。我让他说一下最近发生的一次。“前天，我在家写作业，遇到一道数学题，怎么也做不出来，有点儿急。忽然，我的大脑里就跑出来以前妈妈批评我的场景。我明明在认真学习，她非说我学习不专心，总是惦记着玩儿游戏，那天她骂了我很久。我的心情一下子就变得很糟糕，好像又回到了初中那个时候，自己被冤枉被骂，难过、委屈，很无助……”说到这里，卓卓低下头，用手擦着眼角。

“妈妈之前错怪你，你没想过跟她解释吗？”我问。“我不敢，也没想过。爸爸对我也是这样。”“现在他们还这样对你吗？”卓卓摇头。因为中考成绩很好，卓卓上了省重点高中，父母对他的态度慢慢好转。自从他上了高二，父母的态度更是前所未有地好，有了更多尊重，不会像以前那样过多干涉他的学习，甚至有时候还要看他的脸色，生怕他不高兴。

卓卓坦言，自己也知道父母不容易，工作辛苦，生活压力大，但他还是忘不了从前的那些事。他觉得父母做得不对，可他们从来没有跟自己说过道歉的话。

卓卓今年17岁，爸爸45岁，妈妈42岁。我问卓卓：“父母生下来就是父母吗？”他愣了一下，笑着说：“当然不是呀。”我笑了，告诉他，他们也才做了17年的爸爸妈妈。卓卓煞有介事地数了数手指头，然后点点头，又笑了一下。

像刚刚发生一样

“你现在回头看初中或是小学时候的你，有没有过一种感觉，就是你比原来成熟了？有些事如果让你回头重新做一遍，会不会做得更好？”看到卓卓情绪稳定下来，我这样问道。“是的。比如我现在比较自律，比初中有很大的进步；以前有手机瘾，专注能力也不行，现在好多了。”他告诉我。“也就是说，你看从前的你也不是完美的，也是存在一些问题的，是吧？”卓卓看着我，不好意思地点头。

“你说爸爸妈妈现在对你的态度有了很大改变，是不是他们发现自己从前对待你的方式有些不妥，自己反思之后进行了调整呢？”我看着卓卓问。卓卓盯着桌子上的纸巾，沉默了。一会儿，他抬起头，缓缓地说：“应该是吧。”

我告诉卓卓，回头看，我们会发现自己也有一些不完美的地方，会犯错误。父母也一样，他们一样不完美，会犯错误，在做父母的道路上不断地调整和完善自己，因为他们也并非生来就是父母，是在孩子出生后不断学习和改变的。卓卓静静地听我说完后，低头沉默了一会儿，脸上露出了认同的表情。

不可否认，父母曾经对待卓卓的方式让他有了创伤后应激障碍。这本质上是由创伤事件引起的记忆归档错误。当一个人经历了真正的创伤时，身体会停止正常运作，暂时关闭某些身体功能。比如卓卓经历被父母冤枉的时候，大脑想的是“处理和理解现在发生的事情并不重要”，让事情赶快结束的最好方式——走为上策。问题没有解决，但是负面感受存在，这些负面感受可能是一些情绪或是身体的感觉。当大脑最终回过头来试图处理创伤时，因为这个记忆当时并没有被处理，所以依然会把它视为当前时间线中发生的情况，导致经历的个体会非常痛苦。所以，现在的卓卓遇到初中时同样的问题，虽然父母没有像当初那样责骂他，他还是感受到了被责骂的痛苦和愤怒。

在以后的生活中，如果遇到相关联的因素，可能还会触发他的负面感受。不过并不是每个人、每一次应对触发因素的反应都是一样的。比如卓卓在开心的时候，就能轻松地应对这些负面感受。但遇到压力，如面对难题、考试失败时，他的反应就会更强烈。

迟来的道歉

我问卓卓，如果有机会跟当年的自己说一段话，想说什么？他想了很久，说：“你的委屈，你没有表达，爸爸妈妈都不知道。其实他们已经很努力了，但他们也不是完美的，也会犯错误。你要勇敢地表达自己的感受，也要学会原谅别人的错误。”说完，他泪流满面，如释重负。

我建议卓卓找一个合适的机会，把自己曾经的感受告诉爸爸妈妈，让他们了解自己当年的感受，给父母一个解释和表达歉意的机会。如果接下来还会遇到类似的情况，可以尝试做深呼吸，让自己放松下来，然后去关注周围的环境，用感官去描述自己看到的、听到的、闻到的、尝到的和感觉到的一切，帮助自己从记忆中走出来，回到当下。平时还要加强体育锻炼，保持良好的作息习惯。

一个月后的一天，我接到了卓卓的电话。电话那端的他语气轻快，告诉我，他在12月31日那天提议在家里开一次家庭会议。之所以选在那一天，是觉得开年他就跨入了18岁的门槛，这是一个辞旧迎新的重要节点，适合做一些“大事情”。因为担心自己表达不好，所以他提议3个人用写字的方式，把自己旧年未完成的事情和新年的盼望都写下来，然后一家人交换着阅读。卓卓把自己曾经难过的感受以及对父母的期望认认真真写了出来。妈妈读的时候，很惊讶，和爸爸互相看了看。然后，两个人不约而同地起身向他说“对不起”，一家三口紧紧拥抱，卓卓泣不成声。

卓卓的妈妈也给我打来电话。她说当年自己和丈夫都认为卓卓是孩子，而他们是父母，说了也就说了，孩子长大肯定就忘了，毕竟每家孩子都是这么长大的。如果知道给孩子造成这么大的困扰和伤害，他们早就道歉了。

卓卓告诉我，后来类似的情况没有再发生，好像自己穿越回去解决了从前的问题，今天强大的自己帮助了从前那个弱小的自己，他很开心。他兴奋地说，心理学好神奇，他想高考志愿填报心理学专业。

很多情绪如果不说出来，别人永远都不知道，即便是生活在同一屋檐下的家人。所以，家长要在孩子面前勇敢地表达，不仅要表达对孩子的赞许、不满等，对于自己的错误也要勇敢自省。这样，每一次沟通才能够及时且有效，而不是表面上云淡风轻，暗地里却波涛汹涌。（文/梁小桥 中国网心理中国特约《婚姻与家庭》杂志供稿 网址：http://psy.china.com.cn/）