重新理解自己做个“心里有数”有边界的人

生活中你有没有“心里没数”的时候?我有。孩子知道自己做错了事,他已经很不好意思地在道歉了,可我依然不依不饶讲道理；前段时间工作太忙,我忘记了结婚10周年纪念日,于是一遍遍地向爱人道歉,她一次次地回应表示理解我了,可我还是不相信……

我们生活中可能会遇到一些“没数”的人,有些人需要远离,因为如果不这样做,我们可能会受到影响,甚至会受到伤害。还有些人则需要被理解,可能是你的家人,可能是关系很铁的朋友,他们不是故意要表现得“没数”,对你也并没有恶意。那这种现象是如何造成的呢?我们从心理学视角来分析一下。

一个孩子小时候如果被健康地满足过,被充分地理解过,他在长大之后就不会一味地寻求满足感。孩子成长到青春期,呈现出的心理问题很可能是在婴幼儿时期没有被充分满足过的继发性反应。另外,在咨询中我发现,很多青少年小时候被满足的量是够了,但是缺乏质量,很多父母会为此感到苦恼,他们不明白为什么自己满足了孩子,可孩子还是出了问题。

一个嗷嗷待哺的婴儿刚一咧开嘴哭,妈妈马上就发现了,放下正在做的事,一边飞奔过来一边喊着:“宝宝饿了,妈妈来了。”妈妈一边喂奶一边一脸幸福地看着孩子,柔声细语地和孩子说着话,孩子吃饱后妈妈也不急着走,一起再玩一会儿,这时候我们看到的是孩子红润的脸庞,满足而踏实的笑容。如果孩子在一岁之前能充分体验到妈妈的爱,那么他会获得一种健康的被满足感,随着他的成长,他的适应能力在不断增强。成长到三岁时,孩子该上幼儿园了,他要比其他的孩子适应得快。即使同样被老师忽略或批评,这样的孩子更不容易被伤害。如果孩子在喂养阶段得到的只是量的满足,父母认为孩子不懂事,只要吃饱不哭不闹就好,那会是为人父母者对孩子最大的误解。

美国的精神分析师做过这样一个实验,把两个刚出生的婴儿放入观察室,请两个护士拿同一款奶瓶喂奶,奶的温度相同,两位护士年龄相仿,性格脾气都差不多,唯一不同的是一个护士刚受到了严厉批评。当她们靠近孩子,孩子会有不同的反应:没有受到批评的护士给孩子喂奶时孩子全程都很配合,而且很高兴地和护士互动,另一个护士走近孩子时孩子就开始焦躁不安,全程都哭闹不止。在精神分析中,无数婴儿观察案例证明,孩子什么都“懂”。他们能很迅速地捕捉到养育者的情绪情感,所以在满足孩子的时候千万不能作假。

如果一个人在小时候未被充分满足,长大之后会有很多不成熟的表现,其中最典型的一个表现就是边界不清,也就是我们说的“心里没数”。这里的边界有两种,一种是“我”和别人的边界,另一种是“我”和自己的边界。

和别人边界不清的表现包括:很难相信别人、不断麻烦别人却不自知、老好人。

文章一开头我提到过,我很难相信孩子已经认识到了自己的错误,我很难相信爱人会不介意我忘了结婚纪念日。为什么会这样?很可能是因为小时候当我犯了错误后不知道该怎么令我的父母满意,在我成为父亲、丈夫之后,这个问题依然存在。

相信职场中也存在没数的人,比如某个同事天天让你帮他带饭、拿快递。你只要表现出一点儿不情愿,对方就会敏锐地觉察到。这样的人其实内心也很匮乏,他们不是自己不能做这些,而是借此在重复潜意识里自己的被满足感。

在单位我们总爱找那么一两个人帮忙,因为知道他不好意思拒绝自己。老好人传递的信息是:“你怎么对我都可以”。潜意识里的动力是“我要通过不断地满足你让你内疚”,如果你内疚了,你也就承认了我是个好人。和老好人在一起相处也是有危险的,如果你错误地认为他们就是没有攻击性,那对方一旦翻脸,你将苦不堪言。

除了和别人相处时边界不清,我们还会在和自己相处时边界不清。有些女性不断地买各种首饰、包包、衣服,这是用现在自己挣的钱满足当年的自己。有一些内心极度匮乏的人会买大量奢侈品,即使超出了能力范围,依然会不停地买。其实她们是在用这样的方式满足自己内心虚幻的满足感。

在这一点上男性和女性有很大不同,有的男性因为在现实中感到很压抑,所以他们会走进网络世界,有的人还会沾染上不良习惯,这些问题处理起来难度更大。

为什么有的人会贪婪,因为他们没有经历过把自己的欲望升华成需要的过程。成熟的人在其人格结构中有一个健康的自我,他能够很好地协调本我和超我之间的关系,管理好自己的欲望。比如一个姑娘喜欢奢侈品,如果这种喜欢是出自“自我”,那依照自己的能力买一两件就足够了,因为她的自我需要在购买的过程中得到了满足。可是如果她不是出于喜欢,而是想要满足自己的欲望,那她即使买了,潜意识里也不觉得是自己的,因此她会一件件地反复购买。

有人说人性是贪婪的,其实这个说法并不准确,如果一个人从出生的那一刻起,他的“本我”没有被养育者健康地照顾过,那他很有可能会分不清楚哪些是自己的欲望,哪些是自己的需要。这种情况下,他发展不出一个健康的自我,那他很有可能无法和别人建立健康的边界感,更无法和自己的过去建立健康的边界感,处理这类问题最好的方式是做心理咨询。通过咨询,当事人会发现自己并不是一个贪婪的人,我们作为人,有欲望并不是一件可耻的事情,我们要通过和咨询师一起工作,把一大部分欲望转化成自己的需要,发展出一个健康的自我。

然而大多数人是幸运的,成长过程中基本能得到父母的满足,只不过有时候那些未被满足的瞬间会被激活,这种情况下我们满足一下自己也无可厚非。请相信,如果一个人能够从小在养育者的呵护下建立起一个健康的自我,那他自然会用自己的方式自信而自由地和这个世界相处。

(作者为实战派心理咨询师,树辉心理创办人)