心理百科｜舞影疗心：走进舞动治疗

阎博/清华大学学生心理发展指导中心

什么是舞动治疗？

20世纪60年代之前，在美国精神医学治疗系统中，表达性艺术治疗被归类为其他类治疗或辅助性治疗。70年代初期，肖恩·麦克尼夫等人在美国马萨诸塞州莱斯利大学研究所设计出最早的表达性艺术治疗方案。2000年，纽约州通过修订法案，将各类艺术治疗正式命名为“表达性艺术治疗”或“创造性艺术治疗”。舞蹈动作治疗源于20世纪40年代的美国，简称舞动治疗（又称舞蹈治疗），简言之就是通过治疗性地运用动作和舞蹈，使人们创造性地参与治疗过程，以促进个体在情绪、认知、身体和社会性的整合。

在没有体验舞动治疗之前，很多人会以为舞动治疗就是跟着治疗师、咨询师或团体带领者做动作，或者是做几个动作之后再一起分享讨论。这是简单将舞动治疗看成了单个艺术元素或是独立元素的相加。实际上，舞动治疗本身就是一种心理治疗的形式，与其他心理治疗和咨询流派一样，有基本原理、主要技术、干预人群等。

也有人会将舞动治疗与躯体类治疗的干预方式相比较，它们虽然在力量、韧性、身体协调方面，都可以通过物理方法改善情绪状态，但是舞动治疗中包含了即兴创作、创造性自我表达及社会互动，而创造性的元素并非躯体类治疗的内容。

舞动治疗为何可以起效？

舞动治疗中常说的一句话是“身体不会说谎”。非语言是直接的，有时候甚至是无意识的。

综合诸多学者的观点，将起效原因归纳为以下三点：

（1）身心交互作用，构建了身体与心理的桥梁。每个情感表达都会有特定的身体动作，表现出的态度也会呈现出身体相应的特征，这些都可以通过肢体观察到。舞动治疗不仅会产生相应的神经肌肉动作，还会影响这个动作是如何表达的，以及唤起了怎样的情绪甚至是伴随的回忆。

（2）经验性的动作表达为舞动治疗打开了突破口，并提供了很好的干预素材。动作具有象征功能，比如自豪时昂首挺胸，挫败时垂头丧气。来访者呈现出的象征性表达或动作可以将其内在世界与外在世界结为一体，将内心感受与心理议题有意或无意识地呈现出来。

（3）舞动治疗中呈现的早期客体关系，在一定程度上可以通过非语言的方式进行调节和经验重构。施迈斯和怀特发现许多来访者的动作模式拘束和局限，从身体动作中反映出了冷漠僵化的情感。所以她们提出，通过动作的延伸变化或是加强动作的力量感，可以促使来访者表达出压抑的情绪。如果一个人可以呈现不同的情感状态，说明她/他的行为不再固化，在实际生活中也就有了更加灵活的应对方式。

舞动治疗的应用现状

舞动疗法作为创造性艺术心理疗法的分支，近年来在全球心理健康领域展现出广泛的应用价值。其核心是通过身体动作促进心理表达与情绪释放，形成非语言层面的治疗联结。当前主流干预方法呈现多元化发展态势：以切斯方法为代表的共情互动流派，通过镜像技术与团体圆圈活动构建平等支持的治疗空间；心理动力取向则融合自体心理学理论，引导来访者通过自由动作外化潜意识冲突；真实动作强调闭眼状态下的身体自发表达，结合荣格心理学深化内在觉察；整合舞蹈治疗法在德国等欧洲国家盛行，综合多家理论形成系统性干预框架。

在评估体系方面，拉班动作分析法通过空间、重量、时间、流动四维度解析动作质感，帮助识别压力状态下的身体模式；凯斯腾伯格动作分析法进一步结合精神分析理论，从动作节奏特征评估心理发展程度，为治疗师提供精准干预依据。这些评估工具使舞动疗法突破单纯身体表达的局限，形成“动作—情绪—认知”的转化机制。

临床应用显示，舞动疗法在创伤修复、人际关系改善、压力管理等领域成效显著。其优势在于突破语言局限，通过具身认知原理激活身体记忆，尤其适合儿童、青少年及语言表达困难群体。团体治疗中，动作互动能快速提升凝聚力，个体治疗中则提供安全的自我探索空间。随着神经科学对具身认知研究的深入，舞动疗法正从辅助疗法向主流心理干预手段演进，展现出广阔的应用前景。

关于舞动治疗总结与展望

舞动治疗是多元结合的产物，其目的是通过身心表达，获得身心一致性体验。它不仅可以开展一对一个体治疗或咨询，也可以开展团体形式的治疗或咨询。与谈话类团体治疗或咨询一样，舞动团体主要包括热身、主题发展及结束三个部分。在形式上可以是结构式也可以是非结构式，在成员组成上可以同质也可以异质。团体有时还会加入音乐、绘画元素，以及球类、绳类、丝巾等道具促进来访者的表达与觉察。

舞动治疗和其他流派一样，需要花费数年时间进行学习和实践。参与舞动的来访者或成员不需要学习过舞动或是舞蹈，但舞动治疗师必须有一定的动作训练基础，否则将无法捕捉到来访者的动作感受，更无法采取恰当的评估和干预。这与谈话治疗或咨询的实践前提是一致的。

就其目前发展而言，舞动治疗在国内外应用广泛、实践较多，但研究方面总体偏少。在有限的研究中，效果研究占比较大，而过程研究、过程—效果研究少之又少。希望在未来能与更多心理工作者一道，增加对舞动治疗作用机制的研究，深入了解其运作方式和脉络，为干预提供扎实的理论依据，从而更好地推动舞动治疗发挥出更大作用。（中国网心理中国特约《心理与健康》杂志供稿 网址：http://psy.china.com.cn/）