河北省衡水市：外卖从业青年心理健康辅导活动开展

近日，共青团河北省衡水市委联合多个部门在衡水众成创业孵化基地举办首期“‘团’聚温暖‘青’情相伴”外卖从业青年心理健康辅导活动，为30名美团外卖从业青年传授减压小知识、开展针对性心理辅导，送去冬日温暖。

活动现场，高级心理咨询师、河北省12355心理专家成蹊讲授一场以“敞开心怀，给自己一缕阳光”为主题的心理健康课。成蹊以一张黑白色的压力测试图作为开场，针对外卖群体的职业特点和工作生活中遇到的困扰，分别从何为压力、情绪和压力的关系、情绪管理3个方面阐释如何用积极阳光的心态面对压力和挫折。

讲座中，成蹊还传授心理调适技巧，如“情绪转移法”，教导外卖从业青年如何在工作间隙快速识别自己的情绪状态，并进行有效的自我调节；“调整认知，真诚接纳”，让外卖从业青年学会层层剖析导致愤怒情绪的根源，从而以更理性的方式应对工作中的摩擦与矛盾。

下一步，共青团衡水市委将以此次活动作为契机，推进心理健康辅导常态化、精准化，持续加大关心关爱外卖从业青年力度，以更加贴心暖心的服务把关怀送到外卖从业青年的心坎中。