直面躁郁症：一位脱口秀演员的勇气与希望

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在2024年9月10日的一期脱口秀节目中，中国脱口秀演员KID以幽默的方式分享了自己患躁郁症的经历。他用自己的故事告诉观众，躁郁症并不是人生绝症，而是一个可以通过努力和支持克服的挑战。KID让观众明白，即使生活给你重重打击，也依然能够找到人生的方向和生活的乐趣。

躁狂与抑郁：双面人生

躁郁症，又称为双相情感障碍，以情感波动剧烈、情绪不稳定为特征，表现为躁狂期和抑郁期的交替出现。在躁狂期，患者可能会像超人一样充满活力，觉得自己能征服一切；而在抑郁期，则可能感到无比沮丧，甚至连床都不想下。可以说，躁郁症让患者的情绪犹如过山车，起伏不定。躁郁症在全球范围内的发病率约为1%，严重影响患者的生活质量。

在躁狂期，患者可能会体验到极度的兴奋、精力充沛、创造力爆棚，甚至觉得自己可以一口气写完一本书。然而，随着情绪的转变，抑郁期则可能让人感到无比疲惫和孤独，仿佛生活的色彩都消失了。

KID在舞台上说：“自己身体里有两个人，一个是《活着》的余华，一个是春晚的邓超”，这样的幽默让我们看到了情绪波动的真实一面，同时也提醒我们，不要因为情绪的波动而自责。

如何应对躁郁症？

躁郁症是可以治疗的，现代医学提供了多种有效的方法。药物治疗、心理治疗和生活方式的调整相结合，能够帮助患者稳定情绪。

KID通过接受治疗和专业支持，逐渐找到了自己的节奏。他说，自己的这种状态就是脱口秀的“先天圣体”，他的勇气和幽默，激励着观众乐观积极地正视生活中的各种挫折。

加强自我管理和积极的生活态度对于疗愈躁郁症至关重要。保持规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，以及培养兴趣爱好，都是帮助患者在日常生活中保持情绪稳定的有效方法。

亲友的支持也是重要的一环。KID在公开场合提到，朋友和家人的理解与关怀让他感受到温暖，这种支持有助于他面对挑战。

消除偏见：一起走向未来

躁郁症患者常常面临社会的误解和偏见。KID让我们看到，心理疾病并不可怕，提升公众对躁郁症等心理健康知识的认识，可以让我们的生活更幸福、社会更和谐。

躁郁症虽然是一种复杂的疾病，但它并不定义任何人。通过积极的治疗和支持，患者完全可以过上充实的生活。KID的故事提示我们，无论面临怎样的挑战，总有办法找到光明的出口。让我们共同努力，创造一个更加理解和支持的社会环境，帮助每一个面临心理挑战的人，勇敢迎接未来的美好！

（作者丁少峰武汉钢铁集团公司第二职工医院精神科主治医师中国网心理中国原创稿件 网址：http://psy.china.com.cn/）