心理专家：提升孩子自我价值感 父母远离心理控制

希望孩子样样都好，是天下父母共同的心愿。于是，不少父母格外关注孩子，尤其注重学业，提出各种要求，比如，细致安排孩子的学习时间和内容、督促其快速完成作业，确定孩子的才艺培训项目及训练计划……尽管孩子做得很好却很少得到爸爸妈妈的当面肯定、夸奖和鼓励，如果孩子达不到父母的预期目标，还会受到批评、责备。这样的父母大多内心对孩子有着极强的控制欲，会导致孩子难以建立积极的自我评价，对孩子自信心的提升，自尊心发展和心理健康都极为不利。

父母控制对孩子心理负面影响大

父母让孩子按照自己的要求去做，对其言行有约束、有管理，这是家庭教育必不可少的内容。但是，有些父母过度干扰孩子的心理，这就是心理控制了。

北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任、心理健康与教育研究所所长边玉芳说：“心理学研究表明：家长对孩子的控制有两种形式，即心理控制与行为控制。心理控制指父母采用控制性、操纵性的方式入侵孩子的内心世界，抑制孩子的心理自主，迫使孩子顺从父母的要求。”它是一种消极的、压力式的、侵入式的教养方式，会让孩子产生心理压力、内部冲突和各种各样的情绪，损害孩子的自主感和能力感，从而降低孩子的自我价值感，使孩子产生不良反应。

边玉芳进一步解释，心理控制有三种方式：爱的收回、引发内疚和权威专断。其中，爱的收回是指父母用爱和情感胁迫孩子，如果孩子做不到，就收回对他的爱、关心和照顾，比如，“你不听话，妈妈就不爱你了。”引发内疚是指父母通过指出孩子的表现令父母担心、丢脸、失望、伤心，引发孩子的内疚感，迫使孩子顺从父母的要求，比如，“你真太让我们失望了。”权威专断指父母通过树立自己的绝对权威，要求孩子按照父母的意志去做，比如，“我说不行就不行。”“我都是为了你好，按照我说的做就是了。”

父母对孩子的心理控制，是通过操控孩子实现自己的愿望，本质上是对孩子个体独立性认知不足，源于父母内心的焦虑。

表面看来，上述三种做法能立竿见影，让父母看到自己的“教育效果”，但是，负面影响却是长久的。在中国青少年研究中心研究员田宏杰看来，一些家长只看到未来，看不到当下，催生了他们过度的控制欲。她表示：“父母过度的心理控制，会导致孩子三种表现：一是自控力极差，有没有父母管教天差地别，比如，一旦父母不监督写作业，孩子一个字都不写。二是过度焦虑，尤其在考试前，孩子总担心自己考不好，有些孩子甚至焦虑到不想上学的程度。三是逆反心理严重，处处和父母作对。”

心理控制还会让孩子因害怕失去父母之爱和内疚不敢大胆做自己，也无法接纳不完美的自己，导致孩子缺乏创造力，表里不一，缺少自主意识，没有自信，难以独立。一项研究还发现，父母早期对孩子的心理控制，不仅会影响孩子的恋爱关系，甚至能影响其成年后的婚姻关系。

心理学研究表明：心理控制与行为控制有着本质的区别。行为控制是一种积极的、指导性的、非侵入式的教育方式，是有利于约束孩子的行为、帮助孩子建立良好习惯的教养方式。因此，父母在日常生活中应适度增加对孩子的行为控制、减少心理控制。

边玉芳表示，父母可通过询问监督、设立规则等方式管理约束孩子的行为，让孩子知道边界和底线，实现行为控制。对孩子进行行为控制时应对事不对人，父母可以对孩子说：“你今天忘了带画具到学校，下次晚上睡觉前最好自己检查一遍。”而不要说：“你怎么总是丢三落四。”

设立边界，恰当限制孩子的行为

对孩子进行行为控制的有效方法是设立行为边界，让孩子更好地理解他周围世界的规则，明确什么事情可以做，哪些不可以做。比如，“在超市、博物馆、科技馆等公共场所不能大声喧哗，影响他人。”“放学后先完成作业再做其他事情。”“每天玩游戏时间不超过半小时。”“晚上10点之前要上床睡觉。”“不能动不动就发脾气，做事前要考虑身边人的感受。”

外部规则要少而精，避免纷繁杂乱、过度严苛，否则孩子难以记住、顾此失彼或为了逃避惩罚而撒谎。而那些不清晰的规则，则有可能使父母和孩子双方都产生挫败感。父母整理一个清单，上面写清具体要求，最好带有关键字以突出重点，张贴在家里的公共区域。随着孩子逐渐掌握清单上的良好行为，父母可以再引入一些新的问题行为让孩子改进。

孩子需要时间来学习约束自己的行为。对于年龄小的孩子，父母应不厌其烦、明确地一遍遍重复，找到孩子不遵从约束的原因，给孩子足够时间去接受、去遵守。父母控制孩子的行为时态度要和善，并坚定地执行。如果你对孩子说话的语气和态度很粗暴、严厉，会引起孩子的恐惧、羞耻感和抗拒，他们或因害怕被惩罚而就范，但因为不是发自内心地去做，很难持之以恒。而如果父母友好地引导，他们会觉得从爸爸妈妈那里获得了支持，会感到自己有能力、有力量去做。

田宏杰认为，在行为控制上，理想的状态是从父母的管教过渡到孩子自我管理。孩子自我管理的方法来自父母对孩子的管教方法，如果父母在孩子的成长过程中对他们没有一定的行为控制，那么，孩子极有可能就成为一个我行我素的人。田宏杰表示：“父母管教孩子的目的是日后不管，为了孩子长大后能够独立，自己管自己。”因此，适当的行为控制应该帮助孩子不断超越舒适区，实现自我管理能力的提升。

父母对孩子提要求，不能自说自话。在孩子小的时候，父母可以多和孩子做游戏，在游戏中培养其规则意识。孩子上学后，边玉芳提醒：“父母要耐心倾听和了解孩子的真实想法，关注其心理需求，与之商讨，让孩子参与制订自己的行为规则，最后达成明确、具体的行为要求，避免专断。”这样，孩子更容易接受和执行父母的行为控制，也容易建立起彼此尊重的亲子关系，并能逐渐将外部规则转化为自己的内部规则。边玉芳说：“约束孩子的行为是为了他们更好地成长，养成被社会接受的习惯和恰当的行为。同时，父母要无条件地接纳孩子，关注孩子的反馈，科学解读孩子行为背后的心理需求，满足孩子的情感需要。”（中国妇女报记者陈若葵）