蒙眼指令行、合力筑高塔：温州公园变成“5·25”欢乐心理课堂

一场“心”的奔跑，让公园变成心理课堂。

5月24日，温州园博园北园，“悦动青春·心向未来”心理定向挑战赛暨2026年“5·25学生心理健康月”启动仪式举行。

活动现场。主办方供图

与往年聚焦校园不同，今年的启动仪式首次走进城市公园，面向全体市民开放。来自在温高校、医疗卫生单位、共青团城市战线成员单位的38支队伍、200余名选手并肩出发——他们中既有青年学生，也有医护人员、社区工作者、企业职工和普通市民。

活动聚焦六大关卡，每个关卡都是一次心理技能的实操课，没有枯燥的说教，只有奔跑、闯关、拼图、答题……活动将心理科普融入游戏，让专业帮助变得触手可及。

活动现场。主办方供图

比如第一关“筑高塔”：五人拉绳，合力搭积木拼出“悦动青春”“心向未来”字样。默契比速度更重要——社会支持是抗压的第一道防线。

这一关让许多素不相识的队友迅速熟络起来。紧接着是“稳前行”：巨型飞行棋铺在地上，掷骰子按点数前进。踩到特殊格，要么回答心理健康知识题，要么完成蹲起、俯卧撑。游戏中学，笑中记。

第三关叫“号码要牢记”：地上扣着一排扑克牌，队员轮流翻牌，必须按“1-2-3-5-6”的顺序翻开。反复几次之后，12356全国统一心理援助热线刻进了每个人的脑海。

还有“我知晓”：快速匹配心理健康知识问答，破除“只有性格软弱的人才会得抑郁症”等常见误区。

第五关“我来拼”：全队安静地拼了几分钟。将散落的碎片拼合成完整图案，心理学上这叫“心流”，专注本身就是一种疗愈。

活动现场。主办方供图

最后一关“我同行”：四人戴眼罩排成一列，最后一名队员用指令引导全队前进，捡起散落的“心理病毒”道具。信任，是在看不见的时候仍然敢迈出那一步，让大家重新理解了团队与支持的含义。

活动还没收尾，朋友圈已经被这群人刷屏—从大学生到社区阿姨，从医生到企业员工，人人都在为心理健康代言。活动的初心打破人们对心理问题的偏见与距离，让心理健康服务走出诊室、走进生活，成为每一个人都可以轻松触及的公共资源。

与定向赛同步进行的“悦动青春”集市，是另一道热闹的风景线。来自卫健、禁毒、地质、数据等领域的17家单位支起摊位，把平日里藏在大楼里的专业知识搬到了阳光下—免费义诊、心理测评、心理游戏、禁毒科普、地质闯关、数据安全互动……五花八门，让人忍不住每个都想试一试。

一位带着孩子的父亲在义诊摊位测完血压，转身就被心理游戏吸引；几位结伴而来的退休阿姨翻完科普手册，又去挑战地质知识问答，笑着说“活到老学到老”。各个摊位前不时有人驻足，或好奇地看两眼，或坐下来认真参与。

集市里安静的角落—心理咨询点，始终保持着它的温度。不时有人坐下，小声聊起最近的困扰：考前焦虑、职场压力、亲子矛盾、睡眠问题、老年孤独……咨询师认真倾听，轻声回应，给出专业建议。也有不少市民只是路过，领走一张印着12356热线的书签，默默揣进口袋。

心理服务不遥远，知识科普不枯燥。它们就藏在生活的烟火气里，等着你随时靠近。打破污名化，消除距离感，让每一个人无论年龄、性别、职业，都能坦然面对自己的心理需求。

本次活动由浙江省卫生健康综合保障中心、温州市卫生健康委员会等牵头联合多家单位共同主办，温州市第七人民医院承办。

这次活动也是全省心理服务体系建设中的一个缩影、一个起点。主办方表示，从青少年到成年人，从校园到社区、企业、家庭，将持续为人们织密心理健康服务网络，真正实现“全生命周期、全人群覆盖”。无论你身处哪个阶段、哪种角色，当你感到困惑或疲惫时，12356全国统一心理援助热线24小时免费、专业、保密，始终为你守候。（浙江日报记者林晓晖 通讯员宋继苏 陈素玲）