“阳光型抑郁”再上热搜！心理治疗师：更隐蔽，也更危险

近日，“阳光型抑郁”再次登上热搜榜，引发公众关注。伴随着不少明星的轻生和其他意外事件，心理健康相关话题讨论度持续攀升。

湖南省第二人民医院（省脑科医院）心理健康服务部心理治疗师刘思璕提醒，微笑型抑郁更隐蔽，也更危险，应该引起重视。

“在很多人心目中，患有抑郁症的人看起来愁眉苦脸、忧心忡忡、长吁短叹。但有一部分抑郁症患者，他们在公众场合面带微笑，甚至会展现出比平常人更多的乐观和社交能力，时时展示充满阳光的一面。然而别人不知道的是，他们并不快乐，甚至在黑暗中挣扎了多年，他们就是微笑型抑郁症患者。”刘思璕说。

微笑型抑郁是抑郁症的一种。不过，这是通俗说法，并不是经临床诊断的定义。它是指当一个带有抑郁情绪的人，戴着微笑的面具，让他人以为自己生活愉快，以此掩饰自己的抑郁情绪，使抑郁症状难以被发现。

刘思璕介绍，患有微笑型抑郁非常危险，一方面这类人群很大程度上不会去主动寻求帮助，因为他们不想让别人看到自己脆弱的一面，担心被误解、被贴上标签，影响到人际关系；另一方面，他们的抑郁症状被隐藏，很难让人察觉。因此，微笑型抑郁患者，在经历长时间的内心压抑后，更有可能导致情绪崩溃，甚至产生自杀的念头。

微笑型抑郁虽然有一定的隐匿性，但在生活中还可以发现一些迹象，比如一个人在社交场合总是表现得异常开朗，但在私底下，对生活的热情陡然下降，或经常感到疲惫和无助。

作为家人、朋友，能为微笑型抑郁症患者提供哪些帮助？刘思璕给出了以下三点建议：

首先表示理解。如果怀疑某人可能患有微笑型抑郁，请提供一个安全的环境，让他们感到舒适地分享他们的感受。

其次，表达鼓励。向他们介绍心理治疗的重要性，并鼓励他们考虑寻求专业的心理治疗。

另外，还可以表达支持。让他们知道你会一直在那里支持他们，无论他们选择何种方式来应对抑郁症。

（潇湘晨报记者任弯湾）