网上所谓心理科普不靠谱 别刷个短视频就对号入座

“比恶魔还可怕的NPD，擦亮眼睛赶紧跑！”“6个信号证明他是NPD，快来测一测”……近年来，包括NPD（自恋型人格障碍）在内的各种人格障碍逐渐走进公众视野，网络上诊断人格障碍的短视频也大量传播。不少人给自己或身边人“对号入座”，进而陷入自我怀疑或人际关系焦虑。

短视频诊断人格障碍的做法靠谱吗？符合短视频里的描述，就意味着患上了心理疾病吗？5月14日，极目新闻记者采访了本地专家。

对号入座

就可以识人查病？

“NPD善于处理人际关系，缺乏同情心，利用他人达到自己的目的，且不会反思自己的错误”……一段时间以来，短视频平台出现大量关于NPD的分析视频，一些热门视频的点赞、评论、转发量多达数十万人次；不少网友留言觉得自己符合相关特征，自行“诊断”后感到迷茫或焦虑。

“看了视频中分析的特征，感觉自己都中了，难道我不正常？”28岁的吴女士（化姓）经常刷到类似的视频，本就因为工作感到焦虑、需要寻求心理释放的她反而更加焦虑。在她观看的分析视频中，NPD型人格多具有以自我为中心、控制欲强、没有同理心、不爱反省与认错等特征。“确实我总希望得到朋友和家人的关注，有时候还有点爱指挥别人、控制别人的喜好。”虽然吴女士对NPD人格在临床上的真实病理特征并不了解，所有的知识都来源于短视频，但她莫名觉得自己“可能真的是”。

让吴女士感到不安的是，在这些视频中，有些博主甚至会将NPD人格定义为“人格癌症”，是“无法被治愈的”，并且给出“遇到NPD的唯一方式就是远离他”的建议。评论区中，也有不少网友将这些特征套用到周边人身上。一位网友刷完关于NPD的视频后，发现一位同事完全能“对上号”，“现在我和其他人都会互相提醒，尽量避免和他接触”。这种“标签”式的“诊断”也让许多自我怀疑的网友陷入迷茫和困扰：“疑似确诊‘NPD’，我是不是没救了？”

刷短视频

诊断NPD并不靠谱

武汉市武东医院心理科主任赵孟介绍，NPD即自恋型人格障碍，是一种复杂且持久的人格障碍，主要特征是过度自我中心、缺乏同理心、渴望被赞美，且难以关注他人需求，并可能通过操控、贬低他人来维持自我优越感。仅仅通过短视频里的描述对照自己的行为后，就进行自我诊断的做法是不科学的。在临床心理学与精神医学领域，自恋型人格障碍（NPD）的诊断需严格遵循专业标准，通过多维度评估完成，一般的评估流程包括结构化临床访谈、心理量表辅助评估、长期观察与行为分析。总之，临床诊断NPD需严谨、系统，要避免网络标签化的片面判断。

沉迷于通过刷短视频，来诊断人格障碍，可能会产生怎样的负面效应？武汉市武东医院心理科心理治疗师杜贺敏指出，简单对照网络信息就进行自我诊断，容易造成乱用心理学术语，仅通过碎片化信息而非专业科学的诊断，本身就容易引发认知偏差，从而导致正常人的人格特质被错误地病理化；长期接受标签化暗示，可能削弱我们对自身真实的认知，将行为机械归为“障碍特征”，而不是以开放的态度去探索自我，认识自我，只是草率地给自己的行为下了定义，长此以往，会导致对自身的错误认知，从而引发自我认同危机；网络上的“速成诊断”可能使个人因怀疑自己有某种人格障碍而感到焦虑、恐惧，甚至放弃或推迟寻求专业的心理咨询和治疗；当我们习惯于通过网络诊断去审视家人和朋友时，很容易给他们的言行贴上标签，有时候会放大对方言行的危害性，往往忽略了自己在人际关系里的真实判断，只是机械地对照短视频去评判人际关系，容易造成人际猜疑和疏离，最终破坏周围的人际关系。

对网络心理科普

应保持理性

网络诊断人格障碍的火爆反映了公众什么样的心理诉求？杜贺敏认为，网络诊断人格障碍的火爆，一方面反映了很多人有探索自我和他人的强烈需求，比如想了解“我行为上为什么会这么表现”，“朋友又为什么是这样的”，他们想通过网络诊断，对自己或他人展现出的人格特质有一个快速地认识，从而缓解人际交往中的不确定性带来的焦虑感，归根结底是渴求了解自我和他人的表现，更是寻求确定性和安全感的表现。另一方面，也反映出了公众对心理健康的关注度在不断提高，面对自己或他人的言行，当感到不适时，会去思考是否是心理健康出现了问题，此外，网络诊断方便快捷，相比线下就医的繁琐，公众对线上的心理服务资源需求也越来越大。

对于网络上心理科普内容的盛行，公众又该如何科学面对？赵孟主任建议，对于网络上的各种心理科普，大家要保持理性，学会判定科普内容是否科学，同一个话题要进行多方对比，至少查阅3个不同权威来源，观察是否存在共识。尤其涉及判断自己是否有心理疾病时，不能只简单地通过网络诊断就去定义自己或他人存在心理疾病，网络信息只能作为探索的起点，不能作为诊断的终点，如果生活中确有困惑，可以寻求专业的精神心理医生去评估。（楚天都市报 记者廖仕祺 通讯员陈红源 郑梦亭）