32岁女子怕被催婚，3年不敢回家过年 心理专家解读“婚姻恐惧症”

年关将至，不少人却陷入焦虑的困境。福州市第二总医院心身睡眠科赵丁主治医师称，曾有一位32岁的患者在诊室哭诉因为害怕父母催婚，安排相亲，已经有3年不敢回家过年。

每次爸妈打电话就很害怕，生怕听到他们的叹气，听到老家谁已经结婚生子。这类因节前压力、作息紊乱、饮食失衡引发的身心不适，被统称为“年关综合征”。医生特别提醒，切勿因失眠盲目自行用药，如失眠、焦虑症状超过一周没有缓解，建议及时就医。

恐婚在每个年龄段都可能出现

“婚姻恐惧症的出现有其社会因素和心理因素。”湖南省第二人民医院心理专家、主任医师蔡溢表示，第一是社会因素，现实社会给现在的年轻人带来较大的压力，如结婚要准备房子，不仅会花掉大部分的积蓄，可能还背上沉重的房贷压力，结婚聘礼、酒席也是一笔不小的开支，这对许多年轻人来说，是一道很高的门槛。一旦条件无法达到，就容易出现不愿意结婚的情况。

第二是心理因素。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚”的起因之一，这种社会氛围使得部分未婚男女产生心理阴影，对婚姻失去信心，认为与其结婚后遇到这类让人痛苦的情况，还不如不结婚。

此外，一部分高学历女性收入稳定、独立性强，她们中一部分人觉得结不结婚无所谓，因为不需要依靠婚姻来改变自己的生活。

专家表示，“恐婚”在每个年龄段都可能出现，但是以涉世未深的年轻人、高学历高收入人群以及思想前卫的都市白领占绝大部分，他们往往具备较优越的个人条件。在中年群体中，也有部分人具有恐婚心理，他们的心智已经成熟，恐婚的原因大多是曾经失败的婚姻造成了心理障碍，为了让自己免受伤害，不会轻易地在婚姻面前就范。

建议充分沟通，调整不合理认知

一旦出现恐惧婚姻的情况，该如何调整？蔡溢建议，克服恐婚心理，沟通是第一要务。年轻人可以和长辈沟通，把自己对生活的规划和父母说说，消除长辈的担忧。长辈也应尊重年轻人的选择，不要给他们太大的压力，以免年轻人产生“被催婚”的焦虑情绪。同时，恋爱中的男女双方应该充分沟通，缓解面对即将进入婚姻的恐惧与焦虑，增强对婚姻的安全感与信任感。

其次，要调整不合理的认知。如果父母婚姻失败或感情不好，有可能会影响孩子对感情和婚姻的态度。在这样的家庭长大的年轻人，应尽早摆脱家庭对自己的不良影响，多与同龄人沟通交往，培养对婚姻家庭生活的自信，争取早日找到自己满意的另一半。

“严重的恐婚是一种心理疾病。严重恐婚者思想比较偏执，与心态有很大关系，他们大多有完美主义倾向，过度放大婚姻中可能出现的问题，从而产生恐惧和逃避心理。”蔡溢表示，如果是这种情况，建议到医院寻求专业心理医生的帮助，通过系统的检查具体分析产生婚姻恐惧症的原因，并在心理医生的指导下进行自我调整。（羊城晚报•羊城派综合自深圳新闻网、长沙晚报）