北大心理学博士徐凯文：应对“心理雾霾”，需要“绿水青山”归来

“我随身携带‘抗焦虑药’，你们有吗？我的‘抗焦虑药’是这个。”在5月10日举行的长江家校社共育青少年心理健康教育基地2025家庭教育创新大会上，北京大学临床心理学博士徐凯文作题为《与青春期和解——穿越亲子沟通的无形之墙》的讲座，他随手从口袋里拿出的“抗焦虑药”竟是充电宝，台下观众会心一笑。

北京大学临床心理学博士徐凯文在现场作分享。

“我从一个心理医生的角度来说，一个家庭亲子关系没大问题，孩子出不了大问题。”徐凯文建议家长守住的底线中，第一个就是“亲子关系”。他认为，一个孩子再优秀，再聪明，家庭条件再好，亲子关系出了问题，一切将是徒劳。因为在这样的家庭里，孩子伤害父母最好的方式，是让自己失败，因为他知道你爱我，所以我让你失望，这就是我反抗你的方式。

他提到自己在临床中见到的案例，不少孩子在巨大压力下进行“溺水式”学习，产生焦虑和抑郁情绪，这一定要引起家长、学校及全社会重视。人工智能时代最可贵的是创造力，是对学习的热爱热情，一个人愿意做的事情，他全力以赴，越做越开心。一个人被逼着做的事情，觉得无价值无意义的事情，他会做得非常痛苦。

北京大学临床心理学博士徐凯文在现场作分享。

徐凯文说，想用一个词来形容目前的状况，叫“心理雾霾”。十年前，北方有严重的雾霾，PM2.5每增加一些，呼吸系统癌症的发生率就相应增加。我们怎样解决因为雾霾导致的呼吸系统疾病？是建更多的医院去治疗这些疾病，还是我们把空气搞干净、搞清洁？让绿水青山再回来，这样的话，我们不得病行不行？事实上，我们国家就是坚持“绿水青山就是金山银山”，把环境整治好了，这些问题就得到了最有效的解决。同样，今天青少年心理健康问题，是由于我们的时代已经发生了巨大变化，我们要改变焦虑的社会心态、功利的价值观，一样需要全社会一起努力，让“绿水青山”归来。

徐凯文认为，虽然青少年心理健康面临严峻形势，但前景也值得期待，因为我们全社会共识正在形成，我们有越来越多一致的意见，共同为孩子们创造一个健康的、快乐的并且能够发展出他们聪明才智、创新创造能力的教育环境。

讲座最后，他以中国著名社会学家费孝通的一句话送给观众：“‘各美其美，美美与共’，希望每个孩子都能发挥自己的优势和长处，找到自己的热爱。”（长江日报 翟兰兰 通讯员邹永宁）