“愈见·她力量”的艺术疗愈，女性心理健康的新探索

根据2024《中国职场女性心理健康白皮书》，当下有68.5%的职业女性存在隐性焦虑。通过音乐、绘画等艺术形式，个体能够与内心对话，更直观地释放压力，重构心理韧性。3月8日，“愈见·她力量”艺术疗愈女性公益专场活动在上海举办。

上海音乐学院数字媒体艺术学院副教授毕盈盈在主题分享“光·音——艺术疗愈漫谈”中指出，艺术疗愈不仅仅是一种心理干预手段，更是一种自我探索与表达的方式。毕教授从视觉与听觉的应用展开，深入浅出地解析了艺术疗愈的理论基础与实践价值。

上海市精神卫生中心心理专家牛小娜以“我就是我”为主题，巧妙融合临床案例与艺术疗愈理论，带领现场女性进入深度冥思状态。在这一过程中，大家探索并挖掘自己内心深处的心理状态，拿起画笔，在纸上勾勒出承载着自我认知与情感表达的画作，将脑海中的想法具象化，让身体与心灵双重放松。

为了让现场参与者更直观地感受艺术疗愈的魅力，上海视觉艺术学院设计学院教师姜玥婷带领大家，投入到马利艺术疗愈课程——制作虞美人手工纸花。以马利产品为材料，裁剪、折叠、粘贴，一朵朵立体纸艺花卉栩栩如生。从色彩搭配到形态，每一朵“虞美人”既是艺术表达的载体，更是情绪投射的窗口。

本次活动以“愈见·她力量”为主题，旨在通过艺术疗愈这一非语言心理干预的创新形式，结合专业艺术指导与心理健康理念，帮助女性探索内心世界，释放情感压力，唤醒自我力量，打造一场兼具深度与温度的心灵疗愈之旅。

此次活动由上海红双喜（集团）有限公司与上海市文化创意产业促进会“文化+”医疗专委会联合主办，是国企社会责任与专业医疗力量的创新实践，更是对女性精神文化需求的深度回应。