心理科普短视频：如何打破“越想做好越无力”的循环？——微习惯重建法
发布时间：2026-09-02 08:35:00 | 来源：中国网心理中国 | 作者：辛理近期，海军军医大学心理系聚焦基层部队现实需求，推出“知己·克境·疏情”系列科普短视频，向官兵传授一套即学即用的常见心理问题识别及自助互助技巧，做到心理隐患“早预防、早发现、早干预”。同时，鼓励每一位战友摒弃对心理问题的“病耻感”，树立“心理感冒也要及时就医”的科学观念。
今天推出第五期：如何打破“越想做好越无力”的循环？——微习惯重建法
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